生命時鐘健身

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循證健身

世界最新運動相關基礎與臨床研究+專業人員職業經驗+健身者自身價值

依據美國運動醫學會體适能測試進行三大身體評估

完整報告

BodyToBe

體測數據同步更新至APP,及時了解您的身體狀态
在場館訓練簽到,或預約團課,均可以通過APP智能操控
固定器械使用後,手機掃一掃,輕松記錄健身數據
七大線上課程為您精準推薦,來不了場館也不耽誤訓練
早中晚飲食搭配建議,讓全天攝入營養均衡,吃跟練同樣重要!

精準達标健身

依據體測大數據,将健身人群精準分類,為每個人定制最适合自己的運動方案
科學設定裡程碑,通過階段性目标及階梯管理,達到預期健身目标

健身地圖

地中海飲食

世界公認最健康的飲食方式之一,可降低癌症、糖尿病、心血管疾病等風險

我們推薦

攝入大量橄榄油、莢果、非精緻谷物、蔬菜水果
攝入适量的魚、紅酒、乳制品(多為奶酪和酸奶),及少量非魚肉類
這種飲食方式可以降低癌症、糖尿病、心血管疾病等疾病風險,還可以提高人的認知能力!

精選食譜

多領域複合型團體

健身研究人員 —— 醫學博士 / 運動醫學碩士
營養師 —— 運動營養學碩士
教練團隊 —— 體育教育學碩士 / 美國運動委員會(ACE)認證 / 亞洲體适能(AAFSP)認證
IT團隊 —— 産品、運營、設計、研發、大數據分析
媒體團隊 —— 編導、攝影師、後期制作

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